| ”GDA” är förkortningen av ”Guideline Daily Amount“ och översätts på svenska till ”vägledande dagligt intag“.
GDA-märkningen är näringsinformation som är baserad på det genomsnitt av näringsämnen som en människa bör konsumera under en vanlig dag. Informationen kan hjälpa dig att förstå hur mycket av varje näringsämne du äter varje dag så att du kan jämföra det med de rekommenderade nivåer som finns.
GDA-värdena beräknas på ett dagligt energiintag av totalt 2000 kcal. De 2000 kcal är en rekommenderad nivå för en genomsnittlig vuxen (kvinna). Mängd kalorier och näringsämnen kan variera uppåt eller neråt beroende på kön, ålder och fysisk aktivitetsnivå. Den som rör sig mycket behöver som regel mer energi (kalorier) medan den som sitter still behöver färre.
För varje näringsämne finns en maximal nivå definierad, se tabellen här nedanför. På denna nivå baseras det procentuella GDA-värdet.
| 
