”GDA” er en forkortelse for ”Guidelines Daily Amount”. Oversatt til norsk betyr det ”veiledende daglig inntak”.
GDA er næringsinformasjon som er basert på et gjennomsnitt av de næringsstoffene et menneske bør spise i løpet av en vanlig dag. Informasjonen kan hjelpe deg å forstå hvor mye av hvert næringsstoff du spiser hver dag slik at du kan sammenligne det med de anbefalte nivåene
GDA-verdiene beregnes ut i fra et daglig energiinntak på totalt 2000 kcal. De 2000 kcal er det anbefalte kaloriinntaket for en gjennomsnittlig voksen (kvinne). Mengden kalorier og næringsstoffer kan være høyere eller lavere avhengig av kjønn, alder og fysisk aktivitet. Den som er fysisk aktiv, trenger som regel mer energi (kalorier), mens den som sitter stille trenger mindre.
For hvert næringsstoff er det definert et anbefalt nivå som du finner i tabellen under. Prosent GDA er basert på dette nivået.
| 
